_logo.svg.png){kind=logo}
Новое исследование выявило, что распространенный ингредиент в пищевых добавках для улучшения когнитивных функций может привести к сокращению продолжительности жизни.
Высокоэффективные люди используют тирозин для повышения концентрации внимания и управления стрессом. Однако недавние исследования поставили под сомнение его долгосрочные последствия.
АВТОР: ЛЮСИЯ АУЭРБАХ
Иллюстрация: Inc.; Фотографии: Adobe Stock.
Распространенный ингредиент пищевых добавок может вызывать нежелательные побочные эффекты. Хотя многие успешные люди используют L-тирозин для борьбы со стрессом и улучшения памяти, новые данные свидетельствуют о том, что таким образом они могут наносить вред своему здоровью в долгосрочной перспективе.
Новое исследование показало, что у мужчин с более высоким уровнем тирозина, который обычно используется для улучшения когнитивных функций, продолжительность жизни короче, что ставит под сомнение эффективность популярных пищевых добавок, включая ашваганду и гриб львиная грива.
Ученые из Гонконгского университета и Университета Джорджии проанализировали данные более чем 250 000 человек, зарегистрированных в британском биобанке UK Biobank — крупной базе данных о здоровье, которая собирает и хранит медицинскую информацию от добровольцев. Исследование, опубликованное в журнале Aging прошлой осенью, показало, что мужчины с генетически более высоким уровнем тирозина жили в среднем на один год меньше, чем те, у кого уровень тирозина был в пределах нормы.
Роль тирозина
Тирозин — это незаменимая аминокислота, отвечающая за выработку дофамина, адреналина и других нейрохимических веществ, регулирующих настроение, концентрацию внимания и реакцию на стресс.
В ходе исследования ученые также сосредоточились на фенилаланине, сырье, которое организм преобразует в тирозин, часто встречающемся в богатых белком продуктах, таких как мясо, яйца, молочные продукты, бобовые и соя, и обычно добавляемом в пищевые добавки и энергетические продукты, сообщает SciTechDaily .
Связь тирозина с долголетием
Чтобы изучить роль тирозина в долголетии, исследователи проанализировали данные с помощью менделевской рандомизации — метода, который использует генетические различия для проверки того, действительно ли что-то вызывает определенный результат в отношении здоровья, а не просто совпадает с ним.
Первоначально исследование показало, что повышенный уровень фенилаланина и тирозина связан с высоким риском преждевременной смерти. Но после того, как ученые учли перекрывающиеся эффекты этих аминокислот, только тирозин последовательно указывал на сокращение продолжительности жизни.
Исследователи обнаружили, что этот результат особенно выражен у мужчин; более высокие уровни тирозина в этой группе были связаны с сокращением продолжительности жизни примерно на 0,9 года. У женщин эта связь была менее очевидной. Примечательно, что в исследовании говорится, что у мужчин, как правило, от природы более высокие уровни тирозина, чем у женщин, что может быть причиной этой разницы.
Хотя для понимания того, почему тирозин может влиять на продолжительность жизни, необходимы дополнительные исследования, ученые предположили, что одним из факторов может быть инсулинорезистентность — состояние, связанное с диабетом и другими возрастными заболеваниями. Предыдущее исследование детей показало связь между высоким уровнем тирозина и снижением чувствительности к инсулину, что означает, что организму сложнее перерабатывать сахар, повышая риск заболеваний.
Кроме того, связь тирозина со стрессом также может быть фактором. Взаимодействие нейромедиаторов, связанных с адреналином, с тестостероном и эстрогеном может ускорять старение за счет активации стрессовых механизмов в организме.
Рост популярности тирозина
В последние годы в сфере производства пищевых добавок активно рекламируются полезные свойства тирозина для здоровья. Как сообщает SciTechDaily, популярный L-тирозин, как утверждается, снимает стресс и улучшает память, что делает его особенно привлекательным для тех, кто работает в условиях высокого давления .
Существуют доказательства, подтверждающие это. В одном исследовании испытуемые показали лучшие результаты в тесте на когнитивную гибкость, принимая добавки L-тирозина, по сравнению с плацебо. Другие исследования выявили улучшение запоминания при приеме добавки во время выполнения задач, требующих значительных умственных усилий.
Несмотря на то, что этот ингредиент может обеспечить кратковременный эффект, новое исследование поднимает вопрос о том, оправдывают ли преимущества потенциальный долгосрочный риск.
Получайте одну интересную бизнес-историю прямо на свою электронную почту, подписавшись на бесплатную ежедневную рассылку Inc.
Обновленные советы по лидерству от генерального директора Стефани Мехты
Комментариев нет:
Отправить комментарий