Follow by Email

вторник, 31 декабря 2013 г.

Фантазии на тему Ходорковского

Михаил Хазин, президент компании экономического консультирования «Неокон»
  26 декабря 2013, 11:23
Фото: ИТАР-ТАСС


Про Ходорковского последнюю неделю пишут столько, что можно обалдеть. Причем зачастую пишут такую чушь, что ругаться начинает даже сам Ходорковский (что хорошо видно в тех его интервью, которые у нас опубликованы). Поневоле возникает желание тоже что-то сказать на эту тему, причем желательно что-то новое и интересное. Даже если для этого нового нет особых оснований, а просто так – поиграться с информацией. Вот и считайте этот текст такой игрой, хотя, как обычно, «сказка ложь, да в ней намек...» «Ходорковский является единственным человеком, который может публично сказать: «Мы все были ворами, и все это знали!»
Прежде всего, хотел бы с негодованием отмести всякую чушь про освобождение «узника совести». Поскольку про «узника совести» мы слышим либо от официальных лиц (у которых работа такая – заниматься пропагандой), либо от «правозащитных» организаций. Последние всегда вызывают массу вопросов, кто им платит, зачем и почему, но в случае Ходорковского есть четкий критерий, которому я следую. Дело в том, что, в отличие от Ходорковского, в России есть настоящие политические узники. Например, полковник Квачков. И настоящей правозащитной организацией я считаю только ту, которая активно отстаивает интересы узника совести (тут никаких кавычек) Квачкова. Соответственно, я готов признать «узником совести» Ходорковского только в том случае, если его таковым назовет организация, которая в первую очередь отстаивает интересы Квачкова. Если таковые Ходорковского «узником совести» не называют, значит, он таковым и не является. Наивно думать, что всего этого не знают западные лидеры, которые «правозащитные» (кавычки, ясное дело, поскольку Квачкова не защищают) организации и финансируют. То есть они активно ратуют за человека, который сидит за уголовные преступления и за то, что не смог со своими партнерами/конкурентами договориться, отлично это понимая. Но тогда что стоит за этой их активностью? Мало ли в мире уголовников, мало ли мошенников, которые поругались с более удачными партнерами? Можно, конечно, предположить, что дело в том, что Ходорковский, практически полный аналог Мальчиша-Плохиша из известного произведения Аркадия Гайдара, для них «свой», буржуинский, однако уж больно высока для этого их активность. То есть, скорее всего, тут не только чистая идеология, но есть и еще какая-то, более прагматическая причина. Какая? Давайте попробуем порассуждать. Главной задачей Запада второй половины ХХ века было уничтожение СССР/России. Она же перешла на век XXI, однако ко второму его десятилетию ситуация изменилась. Глобальный и системный экономический кризис принципиально изменил геополитическую реальность, из ненависти к СССР Запад слишком сильно «накачал» Китай, в общем, у него начались серьезные проблемы. И сегодня ему позарез нужна сильная Россия, которая могла бы быть геополитическим противовесом Китаю и (хотя бы в этом отношении) партнером Запада. Есть только одна беда. «Пропаганда приватизации как светоча «свободы и демократии» была настолько тотальна, что на ее фоне терялись любые голоса снаружи этого процесса»
Которая состоит в том, что в процессе разрушения СССР и становления нынешнего коррупционного режима в России Запад вполне целенаправленно поддерживал наиболее деструктивные и русофобские силы, более того, умышленно так организовал приватизацию, чтобы через нее максимально развивать коррупцию в стране. В том числе потому, что коррупционеры, естественно, свои деньги держат не в России, то есть на Западе, а значит – легко управляемы. Собственно, первые крупные деньги и капиталы в СССР/России были исключительно коррупционно-приватизационного происхождения, соответственно, все конкурентные проекты были этим валом преступных денег завалены. И «ставили» эту систему как раз американские (и, в меньшей степени, еэсовские) советники. Поэтому неудивительно, что в современном русском обществе слова «либерал» и «демократ» четко ассоциируются со словами «вор» и «коррупционер». Если Западу сегодня нужна сильная (ну, пусть относительно, но существенно более сильная, чем сейчас) Россия, то он должен добиться существенного оздоровления ее элиты. То есть – требовать прихода к власти сил заведомо патриотических, откровенно враждебных нынешней прозападной коррупционной российской элите и с крайним подозрением относящихся к либеральному Западу вообще. А продолжение поддержки нынешних либералов и демократов ведет к тому, что электоральный потенциал прозападных сил существенно падает. О последнем нужно сказать отдельно. Для восточных стран (и России в частности) слово «демократия» является просто одним из абстрактных терминов. Все здесь знают, что реализовать это явление на практике невозможно и оно в реальности не работает. Соответственно, большинство (практически все) считают, что Запад рассматривает «демократию» как идеологический термин, просто объявляя, что те страны, которые ему нравятся, являются «демократическими», а остальные – нет. Скорее всего, это правда, но сам Запад будет такой интерпретации отчаянно сопротивляться, для него «демократия» – это сакральный термин. А потому требование электоральных перспектив для тех сил, которые его поддерживают, в любой стране для него – не пустой звук! Но в нынешней России это невозможно, поскольку прозападные силы – это «либералы» и «демократы», которые в обществе ассоциируются с тотальным воровством и коррупцией. Именно по этой причине на любых честных выборах они больше 6–7 процентов получить не могут, особенно если откровенно говорят о своих планах. И для Запада это серьезная проблема. И вот вопрос – что он здесь может сделать? С одной стороны, нужно усиливать и поддерживать Россию (о чем уже даже Бжезинский пишет), с другой – это неминуемо ведет к вычищению из элиты той группы населения, которая сегодня искренне ориентирована на Запад. Хотя бы потому, что держит там свои деньги. Я здесь вижу только один вариант. Нужно искать в России другие группы, которые имеют шансы на электоральную поддержку, на которые Запад и должен делать ставку. Назовем этих людей, условно, «новые либералы». Что они должны делать для повышения своего потенциала в обществе? Они должны бороться против коррупции, за демократию и поддержку малого и среднего бизнеса – то есть той части населения, для которой некоторый уровень свободы и демократии просто единственная возможность выжить! Причем делать это нужно открыто и честно! Есть только одна проблема. Эту сферу деятельности сегодня «приватизировали» «старые» либералы, которые ее используют как главный инструмент шантажа Запада в части необходимости их поддерживать. И поскольку финансовый рычаг у них колоссальный, то делают они это весьма и весьма качественно. Все попытки независимых правых сил входить в это политическое поле кончаются для них плохо, их бьют и власти (которые никогда и нигде не любят, когда против коррупции воюют без санкции), и официальные «правые» (которым совершенно не улыбается, чтобы их выкинули из власти как основателей коррупционной системы). В общем, без серьезной поддержки Запада, причем очень качественной, чтобы нельзя было обвинить «новых либералов» в России в том, что они шпионы и агенты влияния, раскрутить их не получится. Но при этом и сами «старые» либералы активно используют западные рычаги (а вы думали, коррупция только в России?) для того, чтобы поддерживать именно себя, любимых. И тут нужен очень сильный рычаг, который, с одной стороны, помог бы «новым» либералам в России отмежеваться от «старых» в глазах общества, а с другой – позволил бы западным элитам дать команду своим СМИ, «правозащитным» организациям и прочей шелупони перестроиться. В части того, кого и как нужно поддерживать. И таким рычагом может стать пересмотр взглядов на приватизацию.
Этот вопрос Запад уже поднимал, однако он как-то не получил развития. Впрочем, это понятно. То, что приватизация была тотальным воровством, говорили многие, от общественных деятелей до лауреатов премии им. Нобеля по экономике (Стиглиц). Последний, кстати, от этого пострадал – воры не любят, когда им в лицо говорят, кто они такие. Но пропаганда приватизации как светоча «свободы и демократии» была настолько тотальна, что на ее фоне терялись любые голоса снаружи этого процесса. Так что геополитическая задача, которая описана в начале текста и которая стоит перед Западом, до недавнего времени остается нерешаемой. И вот тут появился Ходорковский ... Который является единственным человеком, который может публично сказать: «Мы все были ворами, и все это знали! Да, мы действовали в рамках общего консенсуса, да, когда возник ЮКОС, я уже был приличным предпринимателем, и т.д., и т.п., но процесс приватизации – это было тотальное воровство и коррупция!» Самое главное здесь – это то, что он может сказать не «они», а «мы»! Потому что это произнесет не внешний наблюдатель, а внутренний участник процесса. Который, если угодно, прорвет круговую поруку приватизационного воровства! И вот это тот самый шаг, который может позволить Западу принципиально изменить пропагандистские акценты и выйти из того тупика, в который он сам себя загнал! Поскольку после этого можно будет четко разделить «старых» либералов (которые воры) и «новых», которые честные и благородные. При этом для Ходорковского это никаких проблем не создаст (ну, за исключением ненависти со стороны старых российских олигархов и ельцинских чиновников, но вряд ли их мнение ему так уж интересно), поскольку он заплатил за свои ошибки. С точки зрения высшей справедливости он чист и может позволить себе говорить правду. Собственно, на этом можно и заканчивать. Я совершенно не настаиваю на том, что именно ради реализации этого сценария Ходорковского выпустили и продолжают активно пиарить. Более того, не исключено, что такой сценарий вообще Западом сегодня активно не рассматривается. Но я не вижу другого прагматического смысла в нынешних событиях с Ходорковским. Источник: Worldcrisis.ru

Romantic: careless whisper [romantic instrumental]

Romantic: careless whisper [romantic instrumental]

ORNELLA MUTI 1983 LA FILLE DE TRIESTE (+плейлист)

Delightful Ornella Muti in a white swimming suit

Почему Волгоград стал городом терактов?

Лили Иванова

Лили Иванова

Лили Иванова

Лили Иванова

Romantic: Romantic: Lua Maria Blanco

Romantic: Romantic: Lua Maria Blanco: Romantic: Lua Maria Blanco : Lua Maria Blanco

Путин поздравил Россию с Новым годом 2014 из Хабаровска

понедельник, 30 декабря 2013 г.

Ударная сила. Фантастическое оружие. www.voenvideo.ru

Путин подшутил над миллиардером :)

25 12 2013 Банкет за 20 миллионов

24 12 2013 Банкет за 20 миллионов

20 12 2013

суббота, 28 декабря 2013 г.

Блондинка показала, за что ее назвали "Мисс Тюнинг". Фото
8 ноября, 16:47
Легендарный календарь Miss Tuning на 2014 год вышел в печать. В этом году его героиней, по совместительству победительница конкурса «Мисс Тюнинг», стала 21-летняя блондинка Леони Хагмайер-Райингер. А одним из автомобильных экспонатов — родная «копейка» ВАЗ-2101.

Блондинку из небольшой немецкой деревушки Шлир несколько месяцев снимала команда фотографа Макса Сима на фоне пейзажей Будапешта. В результате получилось 13 глянцевых страниц с сексуальной белокурой девушкой и ретро-автомобилями разных эпох — Nissan Skyline, Chevrolet Corvette, Volkswagen Beetle, Datsun 360Z, Skoda Rapid Sport.
Календарь Miss Tuning-2014 будет выпущен ограниченным тиражом в 1500 экземпляров по цене 20 евро за штуку.

А тем временем уже объявлен конкурс «Мисс Тюнинг», победительница которого снимется для календаря на 2015 год. Финал пройдет с 1 по 4 мая 2014 года в рамках автошоу на Боденском озере.



Более 1 млн безработных американцев могут лишиться пособий

Более 1 млн безработных американцев могут лишиться пособий AP AP
Власти Соединенных Штатов Америки не продлили действие специальной программы по поддержке безработных, инициированной в 2008г. В итоге около 1,3 млн американцев потеряют доступ к пособиям.
До начала зимней сессии конгресса США законодатели не смогли прийти к единому мнению по поводу функционирования программы, передает Би-би-си.
Республиканцы утверждают, что программа, объемы финансирования которой составляют 25 млрд долл., слишком дорого обходится бюджету. В свою очередь демократы настаивают на ее возобновлении. Спорный вопрос будет рассмотрен на заседании конгресса в начале января 2014г.
В настоящее время безработными или частично безработными являются более 20 млн граждан США. Это примерно в два раза больше, чем шесть лет назад. При этом нетрудоустроенными становятся не только люди с низкой профессиональной квалификацией, но и выпускники известных вузов. По данным газеты Wall Street Journal, в 2012г. за минимальное жалованье работали 284 тыс. дипломированных бакалавров.

Читать полностью: http://top.rbc.ru/economics/29/12/2013/897516.shtml

Корпоратив губернатора Мурманской области завершился дракой

Корпоратив губернатора Мурманской области завершился дракой russianlook.com russianlook.com
Новогодний корпоратив губернатора Мурманской области завершился массовой дракой. Об этом сообщает Би-би-си.
Любопытно, что праздничное торжество сопровождалось потасовкой не раз. Вначале члены областного правительства и депутаты попытались выяснить, почему одному из парламентариев не позволили исполнить песню. Затем уже другие поводы провоцировали чиновников на выяснение отношений.
В дело пошли не только кулаки, но и бутылки. Так, владелец местного телеканала "ТНТ-Блиц" Василий Пимин разбил бутылку о голову замдиректора "Росатомфлота" Мустафы Кашки.
В итоге на место происшествия стянули наряды полиции, которые и разняли дерущихся.
Всего на мероприятие были приглашены около 150 человек, в том числе представители областного правительства, депутатского корпуса, руководители госкомпаний, силовых органов.

Читать полностью: http://top.rbc.ru/incidents/27/12/2013/897212.shtml?utm_source=newsmail&utm_medium=news&utm_campaign=news_mail2
16.12.2013 16:10:12
12/16/2013 04:10:12 PM UTC+0400
Валюты

В чем причина падения рубля и что будет с курсом к концу 2013 года



Курс евро и доллара вчера в первой половине дня находился на уровне 44,9 рублей и 33,02 рубля соотвественно. Резкий рост выше уровня в 45 рублей за евро и выше 33,17 рублей за доллар и начался вчера ровно в 17:30, когда были опубликованы макроэкономическеи данные из США, в частности, заказы на товары длительного пользования и еженедельные данные по безработице. И если уровень заказов на товары длительного пользования оказался хуже прогнозов (уменьшился на 2%), то объем безработицы резко снизилась - число первичных заявок на пособие по безработице в США за неделю, завершившуюся 23 ноября, сократилось на 10 000 - до 316 000 – минимум за два месяца. Аналитики ждали количество заявок на уровне 330 000. Инвесторы стали очень чувствительны к положительным новостям на фоне ожиданий по сворачиванию ФРС мер, стимулирующих американскую экономику. В опубликованном 20 ноября протоколе заседания ФРС было указано, что все больше членов ФРС склоняются к сворачиванию программы количественного смягчения, а некоторые члены ФРС предположили, что сворачивание стимулирующих мер может быть принято уже на ближайших заседаниях. Улучшение ситуации с безработицей, одним из важнейших показателей восстановления экономики США, привело к росту фондовых индексов в США. Инвесторы оценивают перспективы доллара лучше чем раньше. «Ключевой фактор снижения курса рубля заключается в ожидании сворачивания стимулирующих мер в США» - считает главный экономист Дойче банка в России Ярослав Лисоволик. По его мнению, локальные причины вроде отзыва лицензии у Мастер-банка могли оказать на изменению курсов лишь незначительное влияние. ЦБ также связывает увеличение стоимости бивалютной корзины с внешними факторами. Первый зампред ЦБ Ксения Юдаева уверена, что нынешний уровень процентных ставок и объемы операций на межбанковском рынке свидетельствуют соответствует налоговому периоду. Юдаева отметила, что сейчас валютный курс устанавливает рынок. «Последние три дня я не вижу каких-то серьезных экзотических вещей, которые происходят», - сказала Юдаева. Руководитель дилингового центра Металлинвестбанка Сергей Романчук говорит, что падение рубля происходит при потиводействии ЦБ, который продает доллары, снижение рубля совпадает с общим трендом снижения других товарных валют. О том же говорит Денис Коршилов, руководитель валютно-финансового департамента Citi Россия: инвесторы выходят из рискованных активов в ожидании сворачивания программы количественного смягчения ФРС США. По словам Лисоволика, в течении ближайшего времени, пока инвесторы будут ждать решения ФРС по сокращению стимулирующих мер, движения курсов валют будут скорее связаны не с изменением цен на нефть, а с макроэкономическими данными. По прогнозам Credit Suisse к концу года доллар будет стоить 33 рубля за доллар. «Сбербанк КИБ» в своем отчете от 27 ноября прогнозировал курс доллара на уровне 33,2 рублей, евро – на уровне 45,12 рублей к концу года. Романчук ожидает что к концу года рубль еще упадет и будет находиться ближе к 34 рублям за доллар. Главный экономист Merryll Lynch по России и СНГ Владимир Осаковский говорит, впрочем, что сейчас начинается сезонный период поддержки рубля, связанный с ростом экспортной выручки и спадом импорта в начале следующего года. Все это может поддержать рубль. Прогноз Merryll Lynch на конец года - 33 рубля за доллар, и 42,9 рублей за евро. finanz.ru
18.12.2013 15:20:52
12/18/2013 03:20:52 PM UTC+0400
Макроэкономика

"Хуже рынка" - такую оценку получила Россия от Credit Suisse



Восторженность в отношении российского фондового рынка давно сошла на нет, у России практически не осталось драйверов для роста. Цены на нефть не растут и не могут подогреть энтузиазм инвесторов в отношении российских активов. Ежедневные объемы торговли упали со среднего уровня $2,0 - $2,5 млрд долларов в 2011 году до $1,0 млрд и менее. В опубликованном в среду обзоре Global EM Equity Strategy на 2014 год, Credit Suisse присвоила России оценку «хуже рынка». Оценка была сделана на основе нескольких негативных факторов. Например, Credit Suisse сохранила негативный прогноз по темпу роста доходов публичных компаний в 2014-2015 годах. Аналитики ожидают, что доход на акцию в среднем по российскому рынку в этот период будет снижаться на 2%-5%. Кроме того, цены на нефть сохраняются на относительно высоком уровне, но не растут и это не дает российскому рынку извлечь из этого выгоду. Что еще? Созданная в Credit Suisse эконометрическая модель, построенная по российским индикаторам, которая с января 2000 года на основе цен на нефть и курса рубля предсказывает движения российского фондового индекса, не сулит роста в ближайшем будущем. Экономист по российскому рынку Credit Suisse Сергей Воробьев полагает, что наименьшие темпы роста ВВП за последние четыре года должны заставить правительство и Центральный Банк принять меры для поддержания экономики. Однако вероятность значительных подвижек невелика. Нацеленность ЦБ на борьбу с инфляцией лишает его возможности использовать некоторые монетарные и фискальные рычаги для этого. Позитивные факторы тоже есть. Рост ВВП Китая способствует повышению потребностей этой страны в сырьевых товарах, которые может предложить Россия. Кроме того, дивидендная доходность в России находится на довольно привлекательном для инвесторов уровне,коэффициент выплаты дивидендов за последние 12 месяцев стабилизировался на уровне 20% чистой прибыли. Более того, Минфин в сентябре заявило о том, что госкомпании направят на выплату дивидендов в 2014 году 25% от полученной прибыли. Это, конечно, должно порадовать тех инвесторов, которые еще инвестируют в госкомпании. Стоит также отметить, что в  Credit Suisse ожидают сезонный благоприятный период с декабря по апрель - в среднем за последние годы четвертый квартал на российском рынке чаще всего был успешнее третьего.   В Credit Suisse прогнозируют, что экономика России в 2014 и 2015 годах вырастет на 2,3% и 2,5% соответственно, тогда как в 2013 году ожидается рост лишь на 1,3%, что несколько ниже официальных прогнозов. Напомним, что Минэкономразвития РФ 3 декабря понизило прогноз по росту ВВП на 2013 год с 1,8% до 1,4%, в то время ожидания по темпам роста экономики в 2014-2015 годах были ухудшены до 2,5% и 2,8% соответственно. Что рекомендует покупать Credit Suisse? Банк оценивает лучше других перспективы экономики Индии, Китая и Южной Кореи. Еще одна идея - рынки Чехии, Польши и Венгрии, которые выиграют от восстановления Еврозоны. ДАРЬЯ БУЛАНОВА, finanz.ru
27 декабря 2013, 14:55 (мск) | События | Nakanune.ru

Глава Троицка, обвиняемый во взяточничестве, останется под арестом до 1 марта

Центральный районный суд Челябинска продлил содержание под стражей главы Троицка Виктора Щекотова на два месяца – он останется под арестом до 1 марта 2014 года, сообщили Накануне.RU в суде. 

Увеличить
Видимо, что то случилось...
К сожалению, мы не можем отобразить эту картинку.
Сообщение об ошибке автоматически отправлено
в службу поддержки. Приносим свои извинения
Как сообщалось ранее, глава Троицка Виктор Щекотов обвиняется в получении взяток в сумме 250 тыс. и 150 тыс. руб. — за выделение земельных участков. В отношении Щекотова возбуждено уголовное дело по признаку преступления, предусмотренного п. «в» ч.5 ст.290 УК РФ (получение взятки). Он был арестован в июле, после чего неоднократно пытался оспорить меру пресечения из-за состояния здоровья — не так давно он прошел курс лечения в кардиологии.
Между тем, с 1 января приступает к своим обязанностям новый и.о. главы Троицка Александр Виноградов. Вчера на заседании депутатов была принята отставка Анны Чистяковой, ранее замещавшей Щекотова на посту мэра. Она объяснила свое решение личными мотивами.
На должность исполняющего обязанности была выдвинута кандидатура Александра Виноградова, ставшего в ноябре этого года заместителем главы города по общим вопросам, депутаты проголосовали за него единогласно.

I nuovi mostri - Senza parole - Ornella Muti

Spanish Beaches

Pamela Anderson - Hot Scene

Томас Невегрин

Romantic: Lua Maria Blanco

Romantic: Lua Maria Blanco: Lua Maria Blanco
Михаила Калашникова похоронили на мемориальном кладбище
текст: /Infox.ru
опубликовано  27 дек ‘13 15:19
источник: AP Photo/Alexander Zemlianichenko
Оружейник Михаил Калашников похоронен в пятницу на федеральном военном мемориальном кладбище в Подмосковье.
В понедельник, 23 декабря, Калашников скончался на 95-м году жизни. В среду и четверг церемония прощания с ним проходила в Ижевске. Проститься с легендарным конструктором в Свято-Михайловский собор пришли порядка 60 тысяч человек.
В последний путь гениального оружейника проводили члены его семьи, а также министр обороны РФ генерал армии Сергей Шойгу, который присутствовал на похоронах.
Гроб с телом Калашникова провезли на лафете по центральной аллее военно-мемориального комплекса.
«Мы сегодня прощаемся с выдающимся человеком, человеком-символом России», – сказал первый заместитель министра обороны генерал армии Аркадий Бахин на церемонии прощания.
Как передает корреспондент РИА Новости, дочь оружейника Елена Калашникова сказала, что ее отец относится к тем людям, которые посвятили всю свою жизнь работе на благо Родины «и не мыслили иного». «Я думаю, что это последний человек из той гигантской плеяды оружейников, творчество которых было разбужено войной», – заявила она.
В последний путь Михаила Калашникова проводили залпами из созданных им автоматов АК-47.

Джордже Марьянович - Маленькая девочка

Джордже Марьянович - Голубые глаза

Сербия - озеро Перучац

Romantic: Сербия - Белград

Romantic: Сербия - Белград

Сербия - Белград

Сербия сегодня

пятница, 27 декабря 2013 г.

Полина Гагарина - "Adagio"

Полина Гагарина - Спектакль окончен

Oscar Benton

Oscar Benton - If you go away.........

Romantic Saxophone collection (+плейлист)

RUSSIA.RU - Телевидение / Юбилей возрождения СССР

RUSSIA.RU - Телевидение / Юбилей возрождения СССР

Челябинский губернатор - 20 миллионов на корпоратив 24 12 201324 12 2013

вторник, 24 декабря 2013 г.

2013 Сирия. Башар Асад берет боевиков в кольцо...

Привет от чеченских ваххабитов из Сирии

Syria War - Russian analysis 17.3.2013 Сирия война - русский анализ

Почему Запад против Сирии

Путин СМИ Запада лгут своим гражданам о Сирии

Все зависит от Евросоюза — Лавров о трехсторонних консультациях по Украине

Журналистка призналась Путину в любви и пригласила на корпоратив

Большая пресс-конференция президента Владимира Путина

Упражнения для глаз при работе за компьютером

Упражнения для глаз при работе за компьютером
Медики разработали формулу здоровья для глаз людей, которые много времени проводят возле экрана компьютера. Эта формула называется «20-20-20-20».

Если ссылаться на рекомендации специалистов из Техасского университета, то каждые 20 минут нужно делать перерыв и отрывать взгляд от монитора компьютера, фокусировать на 20 секунд свой взгляд на предметах, которые находятся на расстоянии 20 футов (около 6 метров) от экрана. При этом необходимо моргать не меньше 20 раз.

Особенно данные рекомендации актуальны в помещениях, в которых работают кондиционеры, которые пересушивают воздух, что способствует неприятным ощущениям в глазах.

А вот еще несколько полезных упражнений для глаз, которые необходимо выполнять во время любой работы с нагрузкой на глаза:

1. Поводи глазами вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы. Повтори по 5 раз.

2. Вращай глазами по кругу по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки. Повтори по 5 раз.

3. Смотри двумя глазами на кончик носа на протяжении 10 секунд.

4. Точно также смотри на переносицу в течение 10 секунд.

5. За окном вдали выбери какой-то объект. На расстоянии 20 см на уровне глаз поставь указательный палец. Переводи глаза с выбранного объекта на палец и обратно.

Выполнив одно упражнение, дай глазам отдохнуть, прикрыв их ладонями, и дальше приступай к следующему.

Если ты носишь очки или линзы, то следует их снять, перед выполнением этих упражнений.

По мнению медиков, данные несложные упражнения способны не только уберечь глаза от усталости и сухости, но и устранить головную боль и боль в шее.