ВЕСТИ

Маккензи Скотт утверждает, что мы недооцениваем влияние маленьких актов доброты. Наука с этим согласна.

Эта филантропка предлагает обнадеживающий взгляд на мрачные времена. Ее слова подтверждаются исследованиями. 

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА ДЖЕССИКИ СТИЛЛМАН , АВТОРА СТАТЕЙ ДЛЯ INC.COM  @ ENTRYLEVELREBEL

3 МАРТА 2026 Г.

Маккензи Скотт. Фото: Getty Images

ПРОСЛУШАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮДополнительная информация

0:00/0:00

Что бы вы ни думали о благотворительных пожертвованиях Маккензи Скотт, никто не назвал бы их незначительными. Писательница и филантроп пожертвовала 7 миллиардов долларов в 2025 году. Это больше, чем пожертвовал ее бывший муж, основатель Amazon Джефф Безос, за всю свою жизнь . Но когда Скотт писала свое итоговое эссе, размышляя о своих усилиях, она не сосредотачивалась на ошеломляющих цифрах или драматических жестах. 

Вместо этого она хотела привлечь внимание к тому, какое влияние оказывают небольшие, повседневные акты доброты.

Щедрая Америка 

«Легко сосредоточиться на методах гражданского участия, которые попадают в новости, и трудно представить важность того, что мы делаем каждый день своим разумом и сердцем», — написала она. Но наши повседневные акты заботы и доброты складываются в финансовую выгоду. 

«Общая сумма пожертвований благотворительным организациям США всех видов в 2020 году составила 471 миллиард долларов, причем почти треть из них — в виде сумм менее 5000 долларов. Также сообщается о финансовой поддержке в размере 68 миллиардов долларов, направленной членам семей, проживающим в других странах, десятках миллиардов долларов в рамках краудфандинга, 200 миллиардах долларов на оплату труда волонтеров в сервисных организациях и почти 700 миллиардах долларов в виде заработной платы для оплачиваемых сотрудников, которые предпочли работу по оказанию этих услуг работе, где они могли бы зарабатывать больше», — отмечает она. 

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ВИДЕО

Как Canva стала влиятельным игроком в войне за дизайн с использованием искусственного интеллекта

В сумме это составляет более 1 триллиона долларов в год, потраченных на проявление доброты. Однако влияние всей этой бескорыстности измеряется не только в долларах и центах. Скотт подчеркивает, что наша щедрость также распространяется, создавая невероятные нематериальные выгоды как для отдельных людей, так и для общества в целом. 

«Щедрость и доброта задействуют те же центры удовольствия в мозге, что и секс, еда и получение подарков, и они также улучшают наше здоровье и долгосрочное счастье. Миротворческие побочные эффекты одного неожиданного акта доброты по отношению к незнакомцу, отличающемуся по происхождению или убеждениям, могут запустить полезную цепную реакцию, которая будет продолжаться годами», — утверждает она. 

В то время, когда кажется, что в мире так много тьмы и жестокости, Скотт предлагает прекрасное видение того, как доброта распространяется и усиливается, затрагивая и вдохновляя других. Но это просто поэзия, красивая история, рассказанная талантливым, добросердечным писателем?  

Прав ли Скотт? 

Если вас тронуло послание Скотта, но вы ищете неопровержимые доказательства того, что небольшие акты доброты действительно могут оказать огромное влияние на мир, исследователи предоставили вам такие доказательства. 

Начнём с её утверждения, что даже самые незначительные проявления заботы , такие как своевременный комплимент или помощь человеку, испытывающему трудности с сумками с продуктами, оказывают измеримое и значимое психологическое воздействие. Это не просто красивые слова. 

Исследователи из Оксфордского университета набрали более 600 добровольцев и попросили их ежедневно в течение недели совершать небольшие добрые поступки. Это были не героические жесты, а простые действия, которые может легко совершить любой человек, например, убрать мусор или оставить чаевые чуть большего размера. Уровень счастья участников измерялся до и после эксперимента. 

Что же они обнаружили? Те, кто дарил немного больше радости, в итоге оказались значительно более радостными, чем контрольная группа, которая продолжала жить как обычно. 

Наука о маленьких актах доброты 

А как насчет утверждения, что доброта может «запустить полезную цепную реакцию», которая усиливает воздействие даже самых незначительных моментов? Ученые нашли остроумный способ проверить и это утверждение. 

Испанские психологи набрали рабочих на заводе Coca-Cola, заявив, что будут изучать влияние их настроения на производительность труда. Пока что цель была проста. Но у ученых был козырь в рукаве. Они тайно внедрили в группу 19 подставных лиц, которым было поручено дарить радость, совершая небольшие добрые поступки.  

Что произошло после того, как эти тайные сообщники целую неделю  заваливали своих коллег дополнительными благодарственными записками и организовывали походы за кофе ?

«Проявления доброты не остаются незамеченными. Участники исследования наблюдали больше просоциального поведения в офисе, и к концу исследования они сообщали о 10-кратном увеличении такого поведения по сравнению с контрольной группой», — сообщает блог Research Digest Британского психологического общества . «Через месяц после окончания исследования участники также испытывали значительно больший уровень счастья, чем контрольная группа». 

Давайте подчеркнем этот вывод. Подобно искрам от огня, доброта распространялась и порождала еще больше щедрости и радости везде, где оказывалась. В результате количество актов повседневной доброты в группе в целом увеличилось в 10 раз. И, что неудивительно, возросло и счастье. Не только для тех, кто получал доброту, но и для тех, кто ее проявлял, и для тех, кто ее наблюдал. 

Скотт дарит свет в темные времена. 

Завершу эту колонку личным высказыванием. Как человек, который каждый день по работе проводит в интернете, могу засвидетельствовать, что 2026 год, с его снежными бурями и политической обстановкой, пока что не полон поводов для оптимизма . Легко затеряться в царящей мрачной атмосфере. 

Эссе Скотт и научные данные, подтверждающие её слова, проливают свет, помогая нам пробиться сквозь тьму. Да, может казаться, что жестокость и хаос набирают силу, и что у большинства порядочных людей просто нет сил, чтобы дать отпор. Как может принести печенье соседу или спонсировать местную детскую бейсбольную команду хоть как-то повлиять на такое количество мерзости? 

Но такое мышление, каким бы заманчивым оно ни было (а после нескольких часов чтения заголовков оно может стать очень заманчивым ), недооценивает силу повседневной доброты. Пожертвования на миллиарды долларов привлекают внимание и заслуживают похвалы. Но маленькие жесты значат гораздо больше, чем мы думаем. 

Даже самые незначительные действия не только перестраивают нашу психологию, помогая нам бороться дальше, но и вдохновляют других присоединиться к команде порядочности и добра. Маккензи Скотт напоминает нам, что доброта заразительна. И сейчас самое время выйти и кашлянуть на своих соседей. Вы вполне можете положить начало эпидемии щедрости и заботы. 

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнением Inc.com.

Крайний срок подачи заявок на льготные тарифы для включения в список Inc. 5000 за 2026 год — пятница, 20 марта, 23:59 по тихоокеанскому времени. Подать заявку можно здесь .

Обновленные советы по лидерству от генерального директора Стефани Мехты