ИНФОРМАЦИОННЫЕ БЮЛЛЕТЕНИПОДПИСАТЬСЯ

РАСТИ

5 книг, которые помогут лидерам избежать выгорания на пути к успеху.

Эти книги помогают успешным лидерам предотвращать выгорание, развивать стрессоустойчивость и поддерживать успех, не жертвуя при этом своим благополучием.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА ДЖОНА ХОЛЛА , СОУЧРЕДИТЕЛЯ  @ HTTPS://TWITTER.COM/JOHNHALL

20 МАЯ 2026 Г.

Иллюстрация: Inc.; Фотографии: Adobe Stock.

ПРОСЛУШАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮДополнительная информация

0:00/5:20

Когда в вас заложено стремление к достижениям, росту и лидерству, вы естественным образом заставляете себя идти до конца. Это захватывающий, динамичный и, казалось бы, приносящий удовлетворение образ жизни — до тех пор, пока вы не столкнетесь с тем фактом, что вы движетесь к выгоранию, а не к достижениям.

Существует тонкая грань между успехом в качестве лидера и истощением себя эмоционально, физически и духовно. Хотя в глазах окружающих вы можете казаться на вершине мира, на самом деле вы можете чувствовать себя опустошенным . А это не лучшая стратегия для долгосрочного удовлетворения или психического здоровья.

Я испытывал неприятное напряжение между желанием «успеть всё» и пониманием того, что постоянная спешка — это не самый эффективный метод лидерства. Именно поэтому я ценю возможность обратиться к таким книгам, как пять перечисленных здесь. Они призваны помочь таким людям, как вы и я, устанавливать границы, чтобы мы могли свернуть горы, не теряя при этом опоры.

1. Как добиться успеха, не теряя его: как оставаться мотивированным в мире, где мы никогда не останавливаемся. Автор: Джесс Экстром.

Для предприимчивых людей с жестким характером отложенное удовлетворение может казаться вполне нормальным. Вместо того чтобы радоваться достигнутому, мы говорим себе, что нужно подождать, пока мы не достигнем важных целей, прежде чем расслабиться. (Спойлер: мы редко достигаем этих целей, потому что они постоянно меняются или перемещаются в нашем быстро развивающемся мире.)

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ВИДЕО

Презентация, представленная на Inc.com.

Джесс Экстром мастерски показывает амбициозным лидерам, таким как мы, как справляться с напряжением между достижением своих целей и поддержанием личной стабильности. Книга «Достичь успеха, не теряя его» содержит ценные советы по реализации амбициозных целей при сохранении внутреннего покоя и счастья. Мне особенно понравилось узнать больше о концепции «отпечатка пальца успеха» (Экстром объясняет, что он есть у каждого из нас), а также о том, что зачастую мы работаем не так эффективно, как нам кажется. Это свежий взгляд на тему, дополненный юмором, который смягчает остроту вопроса.

2. Лидерство без выгорания: рост с меньшим стрессом для вас и вашей команды. Автор: Райан Рентерия.

Выгорание навредит не только вам как руководителю. В конце концов, вы не работаете в вакууме. По мере того, как ваши силы будут иссякать, ваша команда начнет это замечать. Со временем они пострадают от вашего психологического отстранения, что является верным путем к проблемам на рабочем месте и катастрофическим результатам.

В книге «Руководство без выгорания » автор Райан Рентерия предлагает практический путь для масштабирования бизнеса, осуществляемого размеренным и поддерживающим образом как для вас, так и для ваших сотрудников. Рентерия предлагает реальные решения для достижения чувства личного и командного удовлетворения без необходимости постоянно находиться в стрессовой обстановке. От принятия решений до празднования достижений небольших групп — в этой отмеченной наградами работе рассматриваются основные задачи каждого руководителя.

3. «Ловушка типа А: пять изменений в мышлении, чтобы победить выгорание и изменить свою жизнь» Эрин Стаффорд.

Ни для кого не секрет, что большинство предпринимателей считают себя так называемыми «типами А». Это вполне логично: люди типа А упорно работают и склонны находить обходные пути для преодоления возникающих препятствий. И это хорошо для бизнеса. В то же время, это может быть крайне негативно сказываться на психическом здоровье человека типа А.

Если вам, как человеку типа А, сложно руководить, не теряя при этом себя, возьмите в руки книгу «Ловушка типа А» . Она написана специально для лидеров, которые на протяжении всей жизни продолжают усердно работать, не осознавая, что с возрастом их потенциал иссякает. Автор Эрин Стаффорд приводит конкретные примеры успешных лидеров, чтобы вы могли ясно увидеть, как избежать выгорания. В результате вы сможете выбрать из множества способов улучшить свои собственные методы работы.

4. «Перестаньте позволять всему влиять на вас: как освободиться от чрезмерного обдумывания, эмоционального хаоса и самосаботажа» — Даниэль Чидиак.

Я, как руководитель, попал в ловушку чрезмерного обдумывания , и это очень стрессовый опыт. Каждую минуту бодрствования кажется, что в голове крутятся мысли о проблемах. Книга « Перестаньте позволять всему влиять на вас» объясняет не только почему мы иногда слишком сосредотачиваемся не на тех вещах, но и как преодолеть эту тенденцию.

Важнейшая часть этой книги — это урок от Даниэля Чидиака о том, как эмоционально дистанцироваться, не превращаясь при этом в эмоционально отстраненного лидера. Это навык, требующий времени и усилий, и для некоторых он может показаться неинтуитивным. Тем не менее, Чидиак доказывает, что это возможно, и показывает, как взять под контроль свое психологическое благополучие, чтобы стать вдохновляющим и мотивирующим руководителем.

5. «Психологически сильный лидер: выработайте привычки для продуктивного регулирования своих эмоций, мыслей и поведения» Скотта Маутца.

С годами большинство предпринимателей приобретают ряд личных привычек, которые ими руководят. Однако некоторые из этих привычек могут быть саморазрушительными и требуют пересмотра, особенно по мере того, как руководитель становится более зрелым в качестве бизнес-менеджера. 

В книге «Психологически сильный лидер» Скотт Маутц предлагает читателям ряд поведенческих вариантов для развития самодисциплины (и самосохранения). Затем он обсуждает, как применять эти варианты, чтобы мозг мог выработать необходимую мышечную память, благодаря которой психическая сила будет ощущаться естественно.

Я слишком часто становился свидетелем того, как мои коллеги-руководители переживали сложные периоды профессионального выгорания на протяжении своей карьеры. Прочитав эти книги, вы сможете избежать ловушки и давления постоянного стресса, что позволит вам наслаждаться своими достижениями, а не чувствовать себя измученным ими.

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнением Inc.com.

Получайте одну интересную бизнес-историю  прямо на свою электронную почту, подписавшись на бесплатную ежедневную рассылку Inc.

Сегодня утром

Ежедневный дайджест для предпринимателей и руководителей предприятий.